1 ：おっさん友の会 ★：2023/06/22(木) 11:42:21.02 ID:Y2lKn2TH9.net
梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気などの症状に悩まされる人が多いようです。
SNS上では「頭痛と眠気がひどくなる」「頭が痛くて体がだるい」「関節痛がひどい」「メンタル不調」
などの声が上がっています。
なぜ梅雨の時期は、体調不良に陥りやすいのでしょうか。体調不良を防ぐには、どのような対策が
有効なのでしょうか。医療法人社団三橋医院理事長で、医師の藤井崇博さんに聞きました。
Q.梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気、関節痛などの症状に悩まされる人が多いようです。
なぜ梅雨になると、体調不良に陥りやすいのでしょうか。
藤井さん「気圧や気温、湿度の変化による自律神経の乱れが原因だと考えられます。
こうした気象条件の変化が原因で生じる体調不良は『気象病』と呼ばれており、気象病の国内の潜在患者数は
推計で1000万人以上いるといわれています。
気象病のメカニズムですが、気圧や温度、湿度などの変化に対し、体がうまく適応できないことによって症状が出ます。
これには、耳の一番奥の部分の『内耳』が関係しています。内耳には、気圧を感知する“センサー”が存在する可能性が
高いと考えられており、気象病の人は、気象の変化による影響を受けにくい人に比べて、内耳の感受性が高いといわれています。
そのため、内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、平衡感覚をつかさどる『前庭神経』が過剰に興奮すると
自律神経のバランスが乱れると考えられています。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位になり過ぎると目まいや片頭痛が生じやすくなるほか
関節痛の人は症状が悪化する傾向にあります。一方、副交感神経が優位になり過ぎると、眠気や倦怠（けんたい）感
抑うつ症状が起こりやすくなります」
Q.では、気象病に対してはどのような対策が求められるのでしょうか。
藤井さん「気象病への対策としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切です。そのためには、『早寝早起き』
『朝食をしっかり取る』『適度な運動』『十分な睡眠』『就寝前に入浴する』など、規則正しい生活を送りましょう。
睡眠不足など不規則な生活を送っていると、気象病を発症しやすくなるほか、すでに不調を来している場合は
さらに症状が重くなります。
続きはオトナンサー 2023.06.22
https://otonanswer.jp/post/167750/
509 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 15:47:11.37 ID:AdIj9c9A0.net
便利なものをよくよく考えずなんでもありがたがって使っているとガタがくる
150 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:17:02.04 ID:05vdj9ok0.net
333 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:00:30.35 ID:3p+c7xOW0.net
200 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:24:24.05 ID:j9gesWdh0.net
131 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:14:19.57 ID:GptpZTNi0.net
395 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:51:33.25 ID:aQtDHiLc0.net
精神的に不安定だと心療内科に行って大量に薬貰って更に悪化させてるよな
42 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 11:54:44.01 ID:IGDu++M30.net
339 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:04:24.31 ID:hiDqy7cT0.net
101 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:08:25.29 ID:bxbL1Ar80.net
403 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:59:47.97 ID:jcjz8Pz30.net
16 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 11:45:06.64 ID:7pr26qVB0.net
漢方薬の五苓散で良くなる場合も多いので試してみろ
448 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:53:20.18 ID:zQ7ns66Z0.net
世界の歯車に異物が挟まってるような感覚わかるかな？
パヨクが調子こいてるのもれいわのせい
世の中が今までのようにガチっと通らないんだよ
これ気のせいなんかじゃないくて明らかに妨害されてる
れいわが出てきた時期と重なってるのが偶然と思えない
絶対おかしいくて何かあるんだよ
れいわはないわ
36 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 11:52:31.39 ID:R36rebjK0.net
梅雨→低気圧と梅雨前線
夏→台風以外は元気
秋→寒暖差
冬→寒くて血行悪化
いい時期なんてありゃしない
264 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:39:06.09 ID:bxbL1Ar80.net
( ˶ฅ´⚰︎`ฅ˵ )あぁ、気持ち良いッテちゃうから！
380 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:36:24.00 ID:Gg5miU+A0.net
うちの両親なんだけど、血圧って多分性格にも影響するよね
カッカしてるのはいつも高血圧の方
低血圧は淡々と仕事
30 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 11:50:03.64 ID:bxbL1Ar80.net
サラサラの鼻水タラタラやしホンマ堪らんわ
92 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:05:53.90 ID:Zt9oXOMe0.net
409 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:07:24.32 ID:O9tV+Yyx0.net
161 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:18:41.72 ID:Z7rpO+vo0.net
418 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:15:32.65 ID:QcxnygQq0.net
443 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:52:35.76 ID:HHP4B6dZ0.net
459 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:57:51.19 ID:Fo8p5kRJ0.net
444 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 14:52:35.92 ID:+RRW8slz0.net
部屋の明かりを消す
538 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 18:01:59.15 ID:Z7rpO+vo0.net
じゃあ原因は別なんじゃないの？
397 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:52:33.79 ID:/MUBmZ220.net
191 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:22:56.63 ID:e+1TIPYZ0.net
多分人によるみんながみんな頭痛くなるわけじゃないぞ。
355 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 13:13:05.90 ID:53K5b44x0.net
562 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 19:32:50.58 ID:MZxsNyJ00.net
114 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:11:32.06 ID:3rBSUa6f0.net
274 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/06/22(木) 12:40:47.65 ID:9A5Zvd6l0.net
寝る時に、目を瞑ったまま両目を左側にグッと移動させて１０秒程待つ
これをやると頭の中がリセットされて深い眠りに入れる
試してみたまえ
